Lari dan Jogging (Running)

Olahraga paling simple ya mungkin hanya lari/jogging !
Lari bisa dilakukan dimana pun dan kapanpun.
Tidak memerlukan biaya lebih untuk olahraga lari.
Lari juga merupakan pemanasan paling dasar untuk melakukan olahraga lainnya, karena dengan berlari, semua yang berada didalam akan memanas, tidak kaku, dan menjadi kan olahraga lainnya lebih baik, juga menghindarkan kita dari cedera saat berolahraga.