Diberdayakan oleh Blogger.
RSS

Perolehan Medali Final SEA Games ke 26 tahun 2011

Perolehan Medali SEA Games ke 26

Negara Emas Perak Perunggu Total
Indonesia 182 151 143 476
Thailand 109 100 120 329
Vietnam 96 92 100 288
Malaysia 59 50 81 190
Singapura 42 45 73 160
Filipina 36 56 77 169
Myanmar 16 27 37 80
Laos 9 12 36 57
Kamboja 4 11 24 39
Timor Leste 1 1 6 8
Brunei Darussalam 0 4 7 11
Total 554 549 704 1807

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Berita Sea Games Indonesia vs Malaysia Basket Putra dalam penyisihan grup

Penyisihan Grup B 26th Sea Games 2011 Timnas Basket Putra Indonesia vs MalaysiaPertandingan kedua penyisihan grup B basket putra antara Indonesia vs Malaysia .Di posisi starter, coach Rastafari menurunkan Xaverius[SG], Mario Wuysang [PG], Koming [PF], Rony G. [C], Amin [SF].
Xaverius yang baru dijadikan starter pada game ini mencetak point pertama untuk membuka pertandingan. Pertahanan Malaysia yang dipimpin oleh Yoong King Kwwaan #14 memblok serangan Koming dua kali di menit awal pertandingan. Kurangnya rebound dan serangan di offense, membuat coach Ito memasukkan Dodo untuk menggantikan Koming.
Masuknya Dodo membuat pertahanan Indonesia semakin bagus dan membuka ruang untuk Aconk di offense mendapatkan offensive rebound dan memasukkan three points. Selain itu center Malaysia, Kwan jadi tertarik keluar karena Dodo bisa menembak dari garis tiga angka.
Xaverius yang menembak three points kedua untuk Indonesia, harus ditarik keluar oleh sang pelatih karena terkena dua foul di lima menit awal kuarter pertama. 13 dari 15 points pertama Indonesia semuanya berasal dari outside shot [2 point berasal dari fast break]. Indonesia memimpin dengan skor 15-9 pada akhir quarter pertama.
Pemain cadangan seperti Iyus, Dodo, dan Batam yang bermain bagus di kuarter pertama, dipertahankan untuk bermain di kuarter kedua bersama Wuysang dan Koming menjadi lineup di kuarter kedua. Iyus dan Dodo membuka kuarter kedua dengan outside shot, yang membuat pelatih Malaysia memanggil timeout.
Jagoan utama Malaysia, Batumalai #10 dijaga habis oleh Wuysang sehingga tidak mencetak point di 14 menit pertama pertandingan. Setelah Dodo melakukan offensive rebound dan putback points yang membuat Indonesia unggul 25-11, Malaysia dengan aneh mengganti empat pemain intinya sekaligus dan mempertahankan Batumalai #10 di lapangan.
Selepas Indonesia memanggil timeout, pemain Indonesia pun memasukkan dua three points [dari Wuysang dan Amin] dan satu outside shot [Batam] melawan empat pemain cadangan Malaysia. Skor 30-11 untukk keunggulan Indonesia.
Permainan Malaysia sungguh tidak berkembang dengan berbagai turnover dan outside shooting mereka yang tidak berjalan di kuarter kedua, dan hanya mampu menambah dua points di enam menit jalannya kuarter kedua.
Defense solid Indonesia yang dipimpin oleh Welly menambah semangat juang timnas Indonesia. Sementara itu Wuysang melakukan dua no look pass/assists yang indah kepada Rony Gunawan. Di empat menit terakhir kuarter kedua, Malaysia baru bangkit dengan menambah enam points. Skor sebelum half time 39-17 untuk keunggulan Indonesia.
Pada quarter ketiga Malaysia mencoba menutup usaha dari tim Indonesia dengan transisi defense ke offense menggunakan full court press. Pertahanan half court Malaysia cukup membuat Indonesia kalang kabut. Namun pada tiga menit jalannya kuarter ketiga, akhirnya Xaverius berhasil memecah kebuntuan Indonesia dengan aksi three point. 
Wong #8 yang menjadi top skor sementara untuk Malaysia sampai kuarter ketiga, tampil gemilang dengan mencetak 10 points.
Pertahanan Malaysia semakin menguat pada menit ke delapan. Lau #5 PG Malaysia-pun mampu membuat Faisal melakukan dua kali turnover, dan berakibat keuntungan bagi Malaysia. Defense kuat di kuarter ketiga ini membuat Indonesia mengalami stagnasi angka.
Pada menit-menit akhir kuarter ketiga Batam #5 tampil cerdik di lini bawah Malaysia. Batam berhasil menghasilkan point dari muntahan bola Rony #13 yang gagal melakukan aksi sky hook.
Indonesia yang sempat unggul sampai 24 points di kuarter kedua, bermain kendor di kuarter keempat. Keunggulan Indonesia berhasil dipangkas Malaysia sampai tinggal 12 points di jalannya dua setengah menit pertandingan di kuarter keempat. Coach Ito memberi instruksi untuk bermain di post area atau menerobos masuk ke dalam.
Strategi itu berbuah manis dengan memperbesar keunggulan Indonesia menjadi 17 points. Skor 58-39 untuk keunggulan Indonesia dan waktu menunujukkan sisa empat menit di kuarter keempat. Walaupun Indonesia memimpin, namun lini bawah tim Indonesia sempat dibuat kewalahan, karena Malaysia memaksa Dodo #15 melakukan dua kali foul.
Pertandingan di tiga menit akhir kuarter keempat berjalan ketat. Persaingan angka antara kedua tim memanas sehingga memaksa Malaysia meminta timeout. Rebound emas disusul dengan fast break tidak bisa diselesaikan dengan baik oleh Faisal. Ary dan Dimas memasuki pertandingan di sisa dua menit terakhir, yang menandakan kepercayaan diri pelatih Indonesia untuk memenangkan pertandingan.
Skor akhir pada menit akhir kuarter keempat adalah 45 - 59. Indonesia membuktikan bahwa mereka masih berada satu level di atas lawannya, Malaysia. Rotasi timnas basket Indonesia: PG Wuysang/Faisal, SG Xaverius/Amin, SF Amin/Batam, PF Koming/Acong, C Acong/Dodo.
Sebenarnya Malaysia adalah tim yang baik, namun karena permainan buruk mereka di dua kuarter awal [Indo 39 - 17 Malaysia di babak pertama, Indo 20 - 28 Malaysia di babak kedua], membuat mereka tidak bisa menebus kesalahan mereka sampai akhir pertandingan. Top skor tim Malaysia adalah Wong #8 dengan 12 points.
Empat pemain Indonesia mencetak double digit points [Batam, Iyus, Amin, Aconk]. Amin kembali menjadi top scorer Indonesia selama dua pertandingan di Sea Games [12 points dan 5 rebounds vs Malaysia]. Malaysia gagal memasukkan semua usaha three pointsnya [0-12 3FG]. Batam menjadi bintang lapangan Indonesia hari ini dengan 11 points dan 11 rebounds 1 block,assist, dan steal [4 TO].
Dengan kemenangan ini, Indonesia berpeluang besar untuk menjadi juara grup dan lolos ke semifinal

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Salam Olahraga !

Yap.
Kenapa saya memberi tema blog saya dengan tema olahraga
tentu saja, karena menurut saya olahraga sangat bepengaruh dalam kesehatan kita
saya akan memposting berbagai olahraga yang dapat kita lakukan .
Salam Olahraga teman !

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Pemanasan atau Streching

Streching/pemanasan merupakan gerakan yang harus dilakukan sebelum berolahraga berat, juga setelah melakukan pemanasan dasar seperti lari.
Streching harus dilakukan, karena streching juga membantu tubuh kita untuk tidak kaku dan melenturkan bagian dari tubuh kita agar tidak mudah cedera.






Contoh beberapa gerakan dalam streching -->

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Lari dan Jogging (Running)

Olahraga paling simple ya mungkin hanya lari/jogging !
Lari bisa dilakukan dimana pun dan kapanpun.
Tidak memerlukan biaya lebih untuk olahraga lari.
Lari juga merupakan pemanasan paling dasar untuk melakukan olahraga lainnya, karena dengan berlari, semua yang berada didalam akan memanas, tidak kaku, dan menjadi kan olahraga lainnya lebih baik, juga menghindarkan kita dari cedera saat berolahraga.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS